A saúde física é a base do noso benestar. Ofrecemos programas de adestramento personalizados para axudarte a mellorar a túa condición física, aumentar a túa enerxía e previr enfermidades. Tanto se buscas mellorar o teu rendemento deportivo como se simplemente queres manterte activo e saudable, os nosos expertos en deporte están aquí para guiarte en cada paso do camiño.
O noso equipo de profesionais en psicoloxía traballa contigo para mellorar a túa saúde mental, abordando cuestións como o estrés, a ansiedade, a autoestima e outros desafíos emocionais. Coidarse por dentro é tan importante como facelo por fóra, e por iso ofrecemos terapia individualizada e recursos que che axudan a acadar un estado mental equilibrado e positivo.
Por que a práctica de pilates e de mindfulness van da man?
Pilates é concentración.
É estar no presente en todo momento, ser plenamente consciente del.
Hai moitas cousas das que temos que estar pendentes ao practicar pilates: a aliñación, a respiración, a conexión do centro, que articulación hai que mover, que articulación hai que estabilizar, se o pé vai en punta ou en flex…
Somos conscientes de cada parte do corpo, da respiración, de elongar… O que se pode resumir como ter o control total do corpo.
Pilates é meditación, do mesmo xeito que o é o Mindfulness.
Somos conscientes todo o tempo do que estamos facendo.
Pilates é a arte de controlar o corpo e do control da mente sobre o corpo.
Pilates e Mindfulness únense na práctica.
Pilates é máis que unha práctica física.
Podemos ir máis aló.
Tomando consciencia das nosas emocións.
A emoción coa que comezas. As emocións que van xurdindo ao longo da clase cando te das conta de que algo que onte non saía, hoxe si. Ou ao contrario, como te sentes se hoxe non podes realizar algún exercicio como che gustaría.
Porque como nos enfrontamos aos exercicios é como nos enfrontamos á vida.
-
